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許多人并不知道愛情是能夠挽回的，他們覺得打幾個電話，發幾條信息道歉，對方不睬就算了，再羈絆下去多沒面子，這真的不叫挽回愛情。
你真的想挽回一段愛情，要給自己時間積淀，也要給對方時間冷靜。
這段冷靜期真的彌足珍貴，我們能夠用來發泄心情，自我療傷，提高自我......這段沒有對方的日子真的難熬，不少學員在深夜私信我，他們黑夜睡不著，白日吃不下，感覺沒有期待，對方的表現冷漠，沒有挽回的可能性。
他們急著要一個結果，可是我只能說：假如你想挽回愛情，就先讓自己回爐重造。或許等你捱過了那段生不如死的失戀期，想要挽回，能夠先思考下面的這些問題：
1、你能感知對方在這段愛情中的感受嗎?
2、你剖析過你們分手的原因嗎?
3、你在和他的共處中存在哪些問題呢?
4、你的挽回是帶有條件的嗎?比如需要看見對方的改變?
許多學員在挽回時，還以為對方應當給自己回答，一邊權衡自己的支付，一邊考察對方的反響，走一步退兩步的，通常撐不過冷靜期就宣告失利。
所以我們別再拿挽回當借口，不間斷要求對方做出回答，等待對方妥協和改變，你能做的是毫不勉強的接受結果，處理失戀的心境，好好使用冷靜期來塑造一個更好的自己。
1.疏解失戀的悲痛心境
失戀后，我們都會感到痛苦，許多人以為這個苦楚的來源是對方，和對方的別離致使了痛苦，所以要去尋求安慰，給對方打電話，發信息，期望得到對方的回答。
實際上你覺得的痛苦來源并不在于別離自身，而是你不承受別離的現實，你依舊是把自己的心境交給對方掌控，他回答了，你能高興一整天，他不睬你，你又墮入萬劫不復的地步。
除非你開始對自己的痛苦擔責，你傷心也罷，高興也罷，都是自己的事，你覺得痛苦，就要面臨形成這些痛苦的原因，而且接受它，你能夠找兄弟傾訴，能夠大哭大叫發泄，也能去游覽放松心情，舒緩心境，排解傷痛，可是不能再要求對方為你的心情擔任，也不再把自己的快樂和痛苦托付在他人手中。
2.從頭塑造自我
自我是自己的根基，自我包含你怎么看待自己，是不是接受自己，賞識自己，以及愛自己。分手時，對方很容易帶走我們的自我意識，咱們在短時間內會感覺的沒有了自己，如同無法呼吸，這都是暫時的。
你要減少對他的依賴，心境不好時，你要知道這是自己的事，你能夠學著承受，心境不好也是人生的常態，也能夠做一些工作讓自己高興起來，比方獎賞自己一頓美食，買一個心儀已久的東西，測驗一些新鮮的事物。
當你心境平緩時，你要開始思考自己在親密關系中的問題，是不是沒有自我，過分依靠對方，或是太強勢，老是逼迫對方承受自己的意見，或者沒思考過對方的感受，說話太傷人，表達方式太直接。
你們分手，肯定是累積了許多的失望，你要親自處理好這些絕望和受傷，先重建好自己的心里，再細心回味一遍，愛是了解和容納，愛是開始的那種吸引，愛是尊敬他的習慣和主意，你需要樹立強壯的心理，問問自己，假如你和他能夠重來一次，你會怎么做?
每個人都需要樹立一套完善的自我體系，這是成長為老練品格的必經之路，假如你要拯挽回，先讓自己老練起來，心態上要曠達，你挽回他，是為了愛他，而不是為了改變他來滿足自己被愛的愿望。
3.組織好冷靜期的日子
冷靜期是指對方還沒給你清晰回答，他還在調查和思考你的挽回要求，你也許能聯絡到對方，卻不能過多打擾對方的這段期間。
這段鎮定期也不好過，也許你牽掛他，他卻不知道，你盡力健身，想用非常好的精神面貌陪同他，他也不知道。可是你仍是得忍住總想聯絡他的想法，把注意力放在自己的愛好培養上，或豐富學問，多參與一些娛樂活動，讓自己的高興來于自己和自己的日子，而不是他對你的回答。
這個期間很重要，你需要安靜下來過自己的日子，讓沒有他的日子也不會太無聊，你能夠去做自己一向想做，可是沒時間去做的事情，學習一樣技術，讓這段等候的時間成為充實自己的時間。
挽回——需要一個強大的心理，也需要單獨捱過孤單和孤寂的時間，你需要總結上一段失敗的親密關系，還需求豐富自己的生活，許多人還沒撐過冷靜期就放棄了，倉促投入到下一段感情中，或者對自己妄自菲薄，最終會發現自己沒面對的，遲早都要面對，無處可逃。
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